在魔兽争霸3中，人族种族的升级方式主要有以下几种：
敲民兵练级：
这是人族最常用的开局练级方式。通过大量招募民兵，利用其高攻击力和较低护甲的特点，快速清理野怪并积累经验。在击杀守矿野怪后，农民可以立即开矿，进一步提高效率。
使用雇佣兵：
购买黄皮和绿皮这两个雇佣兵单位可以显著提升练级效率。黄皮的治疗技能可以增强英雄的生存能力，而绿皮则能提供额外的输出。这些雇佣兵在英雄承受伤害时非常有用，能够帮助清理一些难以处理的中型野怪点位。
购买伐木机：
地精实验室中的伐木机器人不仅是一个高效的后勤单位，还具备不错的生存和输出能力。购买伐木机可以快速清理地精实验室的野怪，并在清理完毕后继续辅助练级，直到状态不佳再回家采集木材。
研究步兵顶盾技能：
步兵顶盾技能可以克制穿刺攻击单位，显著提升练级效率。在前期，玩家可以通过研发顶盾技能，让人族步兵在没有大法师和水元素辅助的情况下，也能有效清理一些中型点位。
双线练级：
人族步兵可以双线清理小型点位，为大法师积累经验。这样即使敌方英雄一直粘着大法师，大法师也能在较短时间内达到较高级别。
早期开矿：
在击杀守矿野怪后，人族农民可以立即开矿，利用多个农民同时进行采集和资源生产，从而加速经济和经验的积累。
通过以上方法，人族玩家可以在游戏中快速提升英雄等级，为后续的战术布局和战斗打下坚实基础。
