在《守望先锋》的第四赛季中，想要将竞技等级提升到3000分以上，可以参考以下建议：
完成比赛
玩家需要每周至少完成七场比赛。完成一场比赛后，竞技等级开始递减的时间将往后推延24小时，每周最多可以推延7天。这意味着只要玩家在一周的周期内完成了七场比赛，竞技等级就不会递减。
团队配合
3000分以上的对局，团队配合变得尤为重要。找一个稳定的车队，磨练配合是最好的选择。同时，玩家需要找到自己的定位，并进行充分的练习。
英雄池和阵容
由于没有英雄池的限制，玩家不能仅依靠单一英雄的强度来上分。在单排中，建议至少掌握一些基本的坦克英雄，如路霸、破坏球和Dva，以应对2500分左右的对局。合理的阵容搭配可以显著提高胜率。例如，如果C位选择了双长手，坦克队友选择了西格玛，那么应该选择奥丽莎而不是查莉娅。
保持良好心态
在上分过程中，保持良好的心态非常重要。即使遇到队友心态爆炸的情况，也要保持冷静，通过沟通和调整来解决问题。
利用连胜奖励
存在连胜奖励机制，虽然具体收益不太清楚，但连胜可以帮助玩家更快地提升竞技等级。
通过以上方法，玩家可以在《守望先锋》的第四赛季中更容易地提升竞技等级到3000分以上。
