在《辐射4》中，获取和食用食物的方法有以下几种：
种植食物
玩家可以在游戏中的农场种植各种植物。首先需要获取种子，然后在土地上种植。种植后，可以收获并食用这些食物，也可以将它们种在室内以持续提供食物来源。
采集野生食物
游戏中有一些野生食物可以直接采摘。例如，格雷花园里有很多种类的作物，玩家可以摘取果实直接食用，也可以带回家种植。
使用辅助品
游戏中的“哔哔小子”设备可以用来查看和管理物品，包括食物。玩家可以将食物放入哔哔小子，然后在需要时取出使用。
烹饪食物
玩家可以将食物烹饪成更高级别的食物，这可能会增加食物的营养价值和效果。
净化水
虽然水本身不需要特殊处理，但玩家需要使用净水器来净化水，以便饮用或用于烹饪。
抗辐射食物
某些食物具有抗辐射的效果。例如，黑芝麻、紫苋菜、辣椒、绿茶等食物可以增强机体对辐射的抵抗力。
应急食物
在紧急情况下，玩家可以食用包装食物和果子来恢复生命值，但这类食物通常没有额外的状态加成。
建议
玩家可以通过种植和采集野生食物来确保食物来源的稳定。
在需要快速恢复生命值时，可以使用包装食物和果子。
为了增强抗辐射能力，可以适当食用具有抗辐射效果的食物。
利用工房模式可以更方便地管理和种植食物。
